蓝莓是很经常吃的一种水果，我们都知道它对身体好，人们都说要是颜色很深的蓝莓就是比较有营养的，事实上也是这样的，它的外观小巧颜色漂亮，并且味道酸甜可口，它能对我们的身体进行更好的调理，无论是单独食用还是做成茶饮，都有不错的保健作用，那么下面一起了解下蓝莓的作用是什么。
1、增强免疫力
蓝莓可以增强人体对传染病的抵抗力。蓝莓是种高纤维食品可以作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡、正常的血压及心脏功能。蓝莓具有抵抗自由基的作用，减少氧自由基对细胞膜、DNA和其他细胞成分的损害，预防体内功能紊乱，增强人自身的免疫抗病能力。
2、增进视力
视力是保证我们日常行为的重要指明灯，这个尤其是青少年阶段保护好是非常重要的，这个时候很容易视力出现偏差，蓝莓中特有的花青素抗氧化成分，便被人们用于维系血管的完整、强化微血管的弹性、促进血液循环、维系正常眼球压力，以纾解广泛的眼睛问题。防止近视，有着一种别样的功能。
3、抗氧化和减缓衰老
天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。花青素可以阻止了皮肤皱纹和囊泡的出现，保持皮肤的柔顺光滑。从内部改善皮肤的健康状况。因而改善皮肤弹性、减少皮肤病和波纹，甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌肤。因此，花青素由内而外的双重保护作用，可以防止皮肤皱纹的早期出现，并且使皮肤长期光滑，富有弹性。
最后这里为大家推荐一款明星药茶产品：蓝莓桑菊茶，具有清肺润燥，清肝明目的作用。
