“上品功能甘露味，还知一勺可延年。”枸杞古时便成为滋补益寿的药物。现如今枸杞作为“药食同源”的食材之一，它不仅能吃，还能喝，尤其枸杞泡水深受很多养生人士的青睐。枸杞泡水为何如此受欢迎，自然有它的道理！今天山西药茶网小编就来分享一下枸杞到底有哪些好处。
一、明目养眼
枸杞泡水，已经不再是老年人的专属，现在很多的年轻人也经常用枸杞泡水喝，网络语叫：“熬最狠的夜，用枸杞保命！”，由此可见枸杞在大家的心目中，养生效果是是十分重要的。特别是对于现在经常看电子产品的人们而言，由于长时间用眼，经常会出现一些眼部不适的情况，比如说眼睛发干、视力出现问题、眼睛发痒等。
这是因为枸杞中含有对眼睛有好处的维生素A和叶黄素因此如果经常能够用枸杞泡水喝，不仅能够对视力起到很好的保护作用，而且还能够缓解眼部不适的情况。而人体如果缺乏了维生素A，视觉细胞可能就会出现问题，以至于人们可能会出现夜盲症等现象。因此大家在日常生活中可以多食用一些富含叶黄素和维生素A的食物，比如说一些新鲜的蔬菜和水果等。
二、调理肾虚
《本草纲目》中记载“滋肾润肺，榨油点灯，明目。”枸杞不仅能够生津益气，而且还能够有效的改善男性生理方面的问题，所以对于肾虚的朋友，可以坚持多食用枸杞。
据有关研究表明，枸杞还具有很好的补肾效果，特别是对于肾气亏损的人而言，可以通过正确的食用枸杞达到养肾的效果。因为枸杞中含有的一些营养元素，不仅可以提高身体抵抗疾病的能力，而且能够缓解由于肾虚所引起的不适症状，比如说腰酸、腿疼、口干舌燥等。而且在中医上一直认为枸杞不仅是补肾良药，还具有养护肝脏的效果。
三、预防癌症
枸杞中，含有一种叫锗的物质，这种物质可以预防癌细胞发生突变，所以人们经常用枸杞泡水喝，可以降低患癌症的风险。其实，枸杞自身的营养价值是十分丰富的，但不能把它当作药物进行使用，可以通过用枸杞泡水喝，达到调理身体的效果。
四、在什么时间喝枸杞泡水效果最好？
虽然枸杞对于滋补身体效果十分不错，但其实最好的时间，其实是在临睡前，因此建议大家在临睡前可以多饮用枸杞泡水，这样不仅可以起到益气补血之效果，还有助于大家更快地进入睡眠状况。
综上，大家在日常养生的过程中，可以坚持用枸杞泡水，这样可以改善体质差，视力下降、肾虚、改善气色等问题，而且还能够帮助大家提高身体免疫力，滋阴补血，但是喝枸杞泡水最好的时间就是在临睡前，除此之外，大家还要养成健康的养生习惯，只有这样才能够帮助大家强身健体。
