生活中，很多人由于各种原因会出现睡眠问题，常常表现为失眠。虽然可以通过服用药物来改善睡眠，但是容易产生依赖性。其实除了药物外，也是可以通过一些副作用更小的药茶来改善睡眠的。下面药茶网就来介绍几款可以改善睡眠的药茶，一起来看看吧。
花生叶茶
配料：花生叶。
用法：花生叶洗净晒干揉碎成粗末，每次取10克，放入茶杯中，沸水冲泡代茶饮。
功效：宁心安神。适用于心神不宁的失眠。
柏子仁茶
配料：炒柏子仁15克。
用法：将柏子仁炒香，轻轻捣破，开水泡代茶饮。
功效：养心安神，润肠通便。适用于血虚心悸、失眠多梦、盗汗、肠燥便秘等。
五味地杞茶
配料：五味子、熟地黄、枸杞子各5克。
用法：将五味子砸碎，熟地黄切成小碎块，与枸杞子一同放入茶杯中，用沸水冲泡，加盖闷20分钟。代茶饮用，每日上午和晚上睡前各饮1剂。
功效：补益肝肾，安神宁心。适用于肝肾阴虚的失眠。
枣仁灯心茶
配料：炒酸枣仁18克，灯心3克。
用法：将炒酸枣仁和灯心用水煎煮，去渣，汤汁可做代茶饮。
功效：养心安神，清心除烦。适用于虚烦失眠、心悸等症。
以上就是几款能够改善睡眠的药茶了，大家可以根据需要选择合适的药茶来改善睡眠。
