桑叶可以作为一种中药，具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目的功效，有治疗风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的作用。可见一片小桑叶，暗藏大用途，坚持桑叶泡水喝，会有很多好处，接下来药茶网就来说说桑叶泡水的好处，一起来看看吧。
1、清肝明目
桑叶茶有平抑肝阳，清肝明目的效果，可以防治头晕，缓解肝阳头晕，目赤昏花的症状。配合菊花等清热的中草药效果更佳。
2、清肺润燥
桑叶有清肺润燥的功效。春夏交替之时，肝火旺盛、肺燥、感冒高发。
3、润肠通便
桑叶含有很丰富的膳食纤维，可以起到润肠通便的效果，刺激胃液的分泌，帮助人们排便。桑叶泡水喝还能够排出体内多余的毒素和垃圾，让皮肤更好，身体更健康。
4、固肾补精
桑叶还有补骨中之髓、填肾中之精、止身中之汗等功效。取6~10克桑叶加大米煮制成粥经常食用，有助于调理多汗症状；而将其搭配菊花、山茱萸、山楂用水冲泡成茶，则能更好地补肾益寿、中老年人、干燥综合征人群（眼干、眼涩）以及高血压、糖尿病患者都适合饮用。
5、降三高
桑叶中含有丰富的生物碱、多糖、不饱和脂肪酸等物质，这些成分的共同作用下，身体内的血压、血脂以及血糖可以维持在稳定的状态。用桑叶泡水喝，其中的一些营养物质对胰岛素的分泌也是有着好处的。就这点来说，相信不少三高人士也是深有体会的。患有“三高”的患者，可以在日常生活中泡桑叶代替茶饮，对降低血糖、血脂、血压有一定的作用。
6、止汗良药
桑叶止汗，早在《神农本草经》中就有记载：“桑叶除寒热出汗。”《本草撮要》亦认为：“以之代茶，取经霜者常服治盗汗。”盗汗乃夜间入睡后汗出。
7、抗炎消肿
桑叶汁对于大多数革兰阳性菌和革兰阴性菌有抑制作用，对于部分酵母菌的生长也同样有抑制作用。所以桑叶有很好的抗炎消肿的作用，身体有炎症的话，不妨多喝点桑叶水，有助于身体恢复。
8、美容养颜
女性朋友经常用桑叶泡水，身材以及容貌会有着明显改变。女性到了一定的年纪，脸上难免出现各种斑点，如黄褐斑。如果经常用桑叶泡水喝的话，身体内的黑色素能够更快的分泌，这就可以帮助女性朋友逐渐淡化掉黄褐斑等色斑，让容颜看起来更美。
9、辅助减肥
与此同时，桑叶也能辅助减肥。有些人的肥胖其实和体内的湿气重有着关系。桑叶用来泡水喝可以促进尿液的生成，帮助排出体内的多余水分以及湿气，这就可以缓解湿气带来的水肿型肥胖了。
10、延缓衰老
桑叶是一种有很好的抗氧化作用的食材，里面富含的槲皮素、维生素C等成分。可以有效的抑制和清扫体内的自由基，起到延缓衰老的目的。
