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这2点饮茶知识应懂得
发布时间: 2021年02月03日 10:50:50     发布者:    浏览:1117次

喝茶是国人的一种文化,不同地域的人,喝茶也不相同。通常清晨喝一杯淡淡的绿茶,醒脑清心;上午喝一杯月光白茶,提高工作效率;午后喝一杯红茶,解困提神。下面就来说说关于饮茶的2点小知识。

1、正常人一天宜饮多少茶

饮茶量的多少取决于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般健康的成年人,平时又有饮茶习惯的,一日饮茶12克左右,分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人,尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人,一日饮茶20克左右也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,为了健康,尽量少喝茶。


2、家中有多种茶叶,如何安排饮用

有些人在一天之中,不同时间饮用不同的茶叶,清晨喝一杯淡淡的高级绿茶,醒脑清心;上午喝一杯茉莉花茶,芬芳怡人,可提高工作效率;午后喝一杯红茶,解困提神;下午休息时喝一杯牛奶红茶或喝一杯高级绿茶加点点心、果品,补充营养;晚上可以找几位朋友或家人团聚一起,泡上一壶乌龙茶,边谈心边喝茶,别有一番情趣。这种一日饮茶巧安排,你如果有兴趣,不妨也可试一试。


本文内容由山西药茶网整理发布

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