春季正是喝花茶的好季节，用花茶的清香芬芳来驱散冬日积聚在体内的寒邪，促进体内阳气生发，可以达到缓解“春困”、消除疲劳、清热解毒等作用。
1、菊花：平肝火促安眠
春季对应肝，中医认为肝喜条达，这个时候肝的活动力最为旺盛，如果保养不当容易滋生肝火，尤其是喜欢熬夜和不爱喝水的人。
适宜作花茶的花类中药基本都有宣扬疏泄的特性，但是菊花有摄纳下降的特点，所以有助于平息肝火，比如口干舌燥、口苦口臭、眼干目涩、头晕头痛、心烦失眠等都可以喝菊花茶调理。
2、玫瑰花：舒情志还祛斑
脸色不好、脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常有关系，可以每天喝一杯玫瑰花茶。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润了。
每天一次性取玫瑰花瓣（干品）6～10克放入茶杯内，冲入沸水后加盖焖大约10分钟，代茶饮。气虚者可以加入大枣3~5枚，或西洋参9克；肾虚者可以加入枸杞子15克。
3、金银花：消炎利嗓
如果要清肺，则可以喝点金银花茶。取金银花、菊花各5克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。可清热解毒，缓解咽喉肿痛。
要注意的是，金银花药用单次不要超过15克，代茶饮用单次使用不要超过5克，煮粥（汤）单次食用不要超过40克。服用过量很容易导致肠胃出现不适。
