乌龙茶对人体的健康在各方面都有着积极作用。它不仅可以缓解精神疲劳，还具有消食止痢的功效，也有抑制肥胖、美容养生等方面的作用。下面药茶网的小编就来介绍下乌龙茶的养生功效以及禁忌。
乌龙茶的功效
1、预防蛀牙
乌龙茶有预防蛀牙的功效。蛀牙形成的原因是由于细菌侵入牙齿组织，而且在组织内产生引起蛀牙的酵素，这种酵素和食物中所含有的糖分起作用，产生蛀蚀牙齿的物质。这种可以蛀蚀牙齿的物质与细菌附着在牙齿上即形成齿垢，累积之后就会发生蛀牙现象。而乌龙茶中含有的多酚类具有能够抑制齿垢酵素产生的功效，会减少蛀牙发生的机率。
2、抗肿瘤、预防老化功效
乌龙茶具有促进分解血液中脂肪的功效，也能降低胆固醇的含量。乌龙茶茶叶可全部阻断亚硝胶的体内内源性的形成，起到预防食道癌的效果。同时，乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。此外，乌龙茶也有抗肿瘤、提高淋巴细胞及NK细胞的活化作用，以及加强免疫功能、预防老化等作用。
3、双倍排毒功效
科学实证黑乌龙茶可以抑制中性脂肪的吸收。而有喝过黑乌龙茶的人的排泄物中脂肪含量是没喝乌龙茶的人的两倍。所以说黑乌龙茶不仅能抑制脂肪的吸收，还能帮助帮助油脂排出体内，有着排毒功效。
喝乌龙茶禁忌
喝乌龙茶的禁忌有主要有三点。第一，空腹不能饮，否则就会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花，即俗称的“茶醉”。第二，睡前不能饮，否则会使人难以入睡。第三，冷茶不能饮，乌龙茶冷后性寒，对胃不利。这三忌对初饮乌龙茶的美眉尤为重要，因为乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其他茶多，品饮不当易伤害身体。
以上就是乌龙茶的功效和禁忌了，当然这些只是一部分，乌龙茶还有消除疲劳、生津利尿、解热防署、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等功效。对人体健康有着很大的帮助。
