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适合女性的减肥茶饮推荐
发布时间: 2022年08月16日 10:32:15     发布者:    浏览:1046次

每个女性都想要有一个好身材,减肥也是女性们长久不衰的话题,其实生活中有很多减肥的方法,比如药茶就是一种很好的减肥方法。接下来小编就来推荐3款适合女性减肥的药茶,一起来看看吧。

减肥茶,药茶

清络茶饮

材料:干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜皮

做法:选用干荷叶50克、丝瓜皮和西瓜皮各10克、乌龙茶5克,将荷叶裁剪成小块,再将瓜皮切成丁,与乌龙茶一起包裹在纱布里放入沸水中熬煮5分钟,一个茶包可以熬煮3-5次,茶汤可以直接饮用,清凉解渴成效很好。

作用:丝瓜皮和西瓜皮都含有丰富的纤维质,搭配能够排毒刮油的荷叶,能帮助容易便秘和上火的女生改善体质,秋天的干燥天气很容易让内热重的女生燥热,所以这道清络茶饮一边改善肠道,一边排出毒素减少腰腹脂肪,是想要收腰收腹的女生的首选。


双乌减肥茶

材料:乌龙茶、何首乌、干山楂、冬瓜皮

做法:将何首乌30克、干山楂和冬瓜皮各20克放入锅中熬煮,炖至所有材料都松软后(大概20分钟)将药渣捞出,趁着汤汁滚烫的时候冲泡乌龙茶,乌龙茶的量不要超过5克,喜欢清淡茶味的可以冲泡10秒后将茶水倒出饮用,喜欢重口味的也可以一直把茶叶泡着。

作用:这道双乌茶是去除秋季干燥和内热的上品,何首乌和干山楂都是润肺去噪的,同时能开胃健脾,改善肠胃消化功能。搭配去水肿和消炎都很好的冬瓜皮,能帮助容易腿部和脸部水肿的女生改善体内水循环。乌龙茶是发酵型茶,其中的微量元素和茶碱度非常丰富,不过这道茶品适合两餐之间的空余时间饮用,这样才能起到最好功效而且不伤肠胃。


橘皮葫芦茶

材料:乌龙茶、干荷叶、陈葫芦、干橘子皮

做法:选用干荷叶25克、陈葫芦10克、干橘子皮5克,将所有材料放入研钵中研磨成细腻的粉状,将混合粉放入25克乌龙茶中,用三层纱布包好当做茶包泡饮。第一次和第二次的茶汤可以倒掉不喝,作为洗茶的步骤。一个茶包可以反复冲泡10次左右,非常耐泡。

作用:葫芦和橘皮都是理气的佳品,到了换季的时节总是有女生消化系统出现毛病,这样很容易导致局部肥胖,这道茶品能一边调理胃部,一边疏通肠道,很适合饭后1小时饮用,能见效促进食物消化分解,预防营养过剩生成脂肪。


本文内容由山西药茶网整理发布

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