吸烟是有害身体健康，是大家都知道的。即使这样，抽烟的人还是很多。对于吸烟的人来说，经常喝茶的好处之一就是降低吸烟的损害。那么，喝茶真的能降低吸烟的危害吗？为什么又说经常抽烟的人要喝普洱茶呢？这是因为普洱茶有以下几个好处。
1、补充维生素C
研究表明，经常抽烟会消耗身体内的维生素C，所以身体内的维生素C减少的很快，导致体内的自由基大量的堆积，影响身体健康。普洱茶，尤其是普洱生茶里面富含维生素C，能为经常抽烟的人补充维生素C，清除身体内的自由基，降低吸烟给身体带来的危害，增强身体抵抗能力。
2、降低疾病的风险
自由基是烟草焦油里面产生的一种垃圾，难以清除，残留在身体内会成为损害细胞的重要因素。茶叶里面的茶多酚物质，是一种抗氧化剂，可以抑制自由基的释放，控制癌症细胞的增殖，所以吸烟者经常喝茶的好处之一就是可以减少疾病的发生。
3、预防白内障
对于经常抽烟的人来说，对于眼睛伤害很大，往往很容易促发白内障，而白内障是人体内氧化反应产生自由基作用所导致的；而普洱茶里面的茶多酚物质可以分解产生抗氧化代谢物质，可以阻止身体内产生自由基氧化反应的发生。所以喝茶对经常吸烟者好处更大。
4、减轻辐射污染
经常抽烟的人会因香烟里面的放射性辐射产生皮肤问题。喝普洱茶是能够帮助身体排泄这些放射性物质，其中茶叶里的儿茶素物质和脂多糖物质可以减轻辐射对身体的伤害，对造血功能有很好的保护作用。
从上述几点可以看出，经常吸烟的人多喝茶是可以降低吸烟的伤害的，尤其是普洱茶，可以很好的减轻吸烟对身体的伤害，但喝普洱茶也只是降低却不能完全防止香烟对身体的损害。所以，吸烟有害健康，最好不要抽烟。
